מדיטציות מונחות
מבחר מדיטציות מודרכות והנחיות לתרגול, למתחילים ולמתרגלים מנוסים
לקריאה של הנחיות לחצו כאן.
מדיטציה מונחית לשימוש ביתי. 37 דקות - סטיבן פולדר
מדיטציה מונחית על נוכחות, שינוי והאל-זמני. 32 דקות. - סטיבן פולדר
הרפיה עמוקה מונחית, התמסרות ומדיטאציה בשכיבה. 27 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטציה מונחית של תשומת-לב לנשימה, לגוף, למחשבות ולמודעות. 45 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטציה מונחית בסיסית של עמידה והליכה. לשימוש ביתי. 39 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטצית הליכה בתשומת-לב עמוקה. 43 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטציה מונחית על מרחב וחירות פנימית. 25 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטציה מונחית על מרחב וחירות פנימית. 25 דקות. - סטיבן פולדר
מדיטציית ויפסאנה מונחית: לאפשר, לקדם-בברכה ולהרפות מכל דבר שעולה. 28 דקות. - סטיבן פולדר